tradzik a silownia

Witajcie! Wracam do do was po ponad roku przerwy. Całe życie miałam problem z wagą, przyczyniłam się do tego przede wszystkim ja;-) ponieważ jadłam za dużo, zagadałam stress i karałam za wszytskie porażki i niepowodzenia -jedząc. Brak regularnego ruchu . Dodatkowo na mój obecny stan przyczyniła się resekcja tarczycy. Startuję ponownie ponieważ [...]

Witam! Pytanie do ankiety brzmi " Czy ten artykuł się przydał i czy go podwiesić " Jako, że nasze forum od początku lata zmaga się z falą tak zwanych sezonowców postanowiłem rozwiązać ten problem pisząc jednego treściwego posta, który jak mam nadzieje rozchwieje wszelkie wątpliwości naszych ulubieńców. Drogi użytkowniku! 1. W ciągu jednego, [...]

Witam wszystkich. Pomyślałam, że założę tutaj temat, bo przydałaby mi się konsultacja w sprawie treningów. Jestem coraz bliżej swojego celu. Nie chce być chuda, ani szczupła, tylko bardziej umięśniona. Na pewno niejedna tutaj kobieta inspiruje się modelkami fitness. Tak więc mi najbardziej podoba się ciało Michelle Lewin oraz Paige Hathaway. Zdaję [...]

Witajcie, Pewnie spodziewacie się tematu że na bombie nagle pojawił się trądzik? Otóż nie. Za czasów liceum miałem problemy z trądzikiem, jak zacząłem się interesować jakimś dopingiem to wszyscy odradzali że będzie jeszcze gorzej i ten trądzik bedzie się nasilać, jednak w moim przypadku cykl na propie + cokolwiek kończy się tym że mam czystą buzie [...]

[...] mi troche miesni, spalilem tluszcz - co widac, poprawila mi sie wytrzymalosc i kondycja, przyspieszyl mi metabolizm. Ale mam problem zwiazany z choroba skory, mianowicie tradzik rozowaty i biore okresowo leki takie jak metronidazol, duomox, cotroloc 20 i, co najgorsze, encorton. ten ostatni zwieksza laknienie. Wlasnie teraz do nich wrocilem i [...]

Cześć wszystkim! Jestem tu nowa i kompletnie zielona w temacie diet, treningu i kształtowania sylwetki. Naczytałam się tylu różnych rzeczy, że już nie wiem co jest dobre a co nie, no i co powinnam robić. Bardzo proszę o pomoc! Mam typową figurę gruszki, co mogę jakoś przeżyć, ale wszyscy mi mówią, że jestem zbyt szczupła. Fakt, mam dołki pod [...]

Witam. Potrzebuję pomocy przy ułożeniu planu. Problem polega na tym, że od pewnego czasu przyjmuje lek na trądzik - Izotek, który powoduje bóle kręgosłupa. Nie mogę robić podstawowych siłowych ćwiczeń obciążających kręgosłup (przysiad, mc, nawet barki ze sztangą odpadają z hantlami już lepiej). Biegać też już nie mogę. Do tej pory ćwiczyłem FBW: [...]

Witam Jest to mój pierwszy temat na tym forum. Chciałbym w nim opisać przebieg mojego obecnego treningu i przygody z siłownią (ca za tym idzie, odpowiednim odżywianiem, suplementacją, czymś mocniejszym od suplementacji, treningiem) Zacznę od początku Ćwiczę (tak na poważnie i na maxa) od 18 miesięcy, wcześnie to była taka zabawa na siłowni. [...]

[...] bialko i cos co dostarczy mi energii ( carbo ) ? To jest dobre polaczenie ? Jakie kupic bialko i carbo ? Jak juz pisalem jestrem jeszcze w okresie dojrzewania , problemow z tradzikiem nie mam ale wyczytalem gdzies ze odzywki moga powodowac tradzik , czy to prawda ? 4. Moj plan wyglada tak Pon. SW ( rozciaganie na koniec treningu , okolo 15 [...]

[...] generalnie dobry ale o tym nizej czy regularnie miesiączkujesz: srednio czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: tak, retinoidy na tradzik jeszcze 3 miesiace mi zostalo, biore juz 5 miesiecy czy rodziłaś: tak, 4 lata temu.sprawdzalam diastasis, nie jestem pewna ale raczej nie mam Preferowane formy [...]

Witam Serdecznie ! chciałbym się poradzić ludzi z tego forum na temat treningów itd. przechodząc do konkretów: chciałbym aby mi ktoś doradził jaki trening będzie w tym przypadku najlepszy?! z góry dzięki za porady !! proszę mnie nie przekierowywać do innych stron, bardzo chciałbym dostać dokładny do mojej wagi wzrostu itd. trening. mam masę(HA! [...]

[...] i do tego bialko) Do tego wszystkiego jem kompleks witamin B,wit. C, cynk, wapno, A+e (na skore), Sylimaron Słodyczy nie jem wogole (bo nie moge ze wzgledu na cere (tradzik)), kawy nie pije, alkoholu nie pije, nie pale. Chodzi tutaj o to zebyscie poprawili to co jest zle/ew. dodali cos. No i jeszcze pytanie odnosnie Białka. Orientuje [...]

[...] żywieniowe : brak Stan zdrowia: zdrowa czy regularnie miesiączkujesz: nie bardzo czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: na tradzik Axotret Preferowane formy aktywności fizycznej: nigdy nie cwiczylam dluzej ale silownia, orbitrek, basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 87 Wzrost : 183 Aktywność w ciągu dnia : szkoła - liceum Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia split Cel : masa przez 6 tygodni od teraz Ograniczenia żywieniowe : jak najmniej produktów mlecznych bo powodują u mnie trądzik Stan zdrowia : bradykardia, arytmia Preferowane formy [...]

Witam, prosiłbym o ocenienie, czy taka dieta będzie dobra na redukcje tkanki tłuszczowej. 1)Czy zwiększyć ilość białka kosztem węglowodanów? Zależy mi na szybkiej utracie tłuszczu. 2) Czy 2700-2800 kcal to nie za dużo? 3) Czy suplement Animal Cuts, jest za silny jako pierwszy środek takiego typu? Jeżeli tak to, jaki preparat przyspieszający [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 69.5 Wzrost : 182 Cel treningowy : Obecnie masa Staż treningowy na siłowni : około 3 miesięcy Uprawiane inne sporty : aktywne uczestniczenie na lekcjach wh Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia z pełnym wyposażeniem Dieta : Posiadam. Skierowana chyba na węglowodany [...]

Witam , a więc zaczne od początku . Postawiłem sobie diagnoze ' robaki w moim organizmie ' dlaczego ? Sam nie wiem , podam pare przyczyn : nie umiem przybrać na wadze , od jakiegos czasu trace apetyt , od 2 dni bóle głowy i czuje się jak bym był na ' haju ' bóle głowy są znośne, w sumie to bardzo słabe . Nie umiem przybrać na masie ale też nie [...]

WIEK: 21 STAŻ TRENINGOWY: 3,5 roku sztuk walki parę lat przerwy, powrót do sztuk walki w zeszłym roku od września przerwałam w maju i trenowałam nieregularnie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 60 WZROST: 173 OBWÓD RAMIENIA: 25 OBWÓD ŁYDKI: 34 OBWÓD UDA: 64 OBWÓD BIODER: 105 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 80 OBWÓD [...]

Siema. Decyzję o poprowadzeniu dziennika treningowego podjąłem w celu "zmuszenia się" do pilnowania diety i treningów na 100%. Jeśli chodzi o trzymanie michy czy robienie cwiczen nie mam wiekszego problemu, ale usystematyzowanie tego zmaksymalizuje moje efekty, a tego właśnie chcę. Wiek : 20 Waga : 80,9kg Wzrost : 182cm Staż treningowy: 7 [...]

[...] aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, kosz 2-3x Odżywianie : Cel : redukcja rozłożona w czasie, przy jak najmniejszej stracie miesni Ograniczenia żywieniowe : tluszcze-tradzik Stan zdrowia : czestoskurcz komorowy/nadkomorowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, kosz Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : gainer, przedtr, [...]